De stoelhoogte lijkt misschien een klein detail. In de praktijk beïnvloedt die je hele rijpositie. De hoogte bepaalt hoe je benen de pedalen bereiken, hoe je armen het stuur vasthouden en op welke hoogte je naar het scherm kijkt. Als de hoogte niet goed is, kan je hele rig oncomfortabel aanvoelen, zelfs met goede hardware.
Er is niet één perfecte stoelhoogte. De beste houding hangt af van de auto's waarin je rijdt, je lichaamsbouw en je pedalen. Met een eenvoudige methode kun je echter in één avond een goede houding vinden.
Waarom maakt de stoelhoogte zo veel verschil?
Je heupen vormen het uitgangspunt van je rijpositie. Zet je ze hoger, dan wijzen je benen naar beneden richting de pedalen. Zet je ze lager, dan strekken je benen naar voren. Dat lijkt meer op de houding in een echte auto. Je pedalen, stuur en monitor moeten allemaal op deze houding worden afgestemd.
Een veelvoorkomend probleem begint bij gamingstoelen. Daarin zitten je heupen vaak ver boven de pedalen. Daardoor moeten je enkels meer werk doen bij het remmen. We leggen dit uit in onze gids over de vraag of je een gamingstoel kunt gebruiken voor sim racing. Een lagere stoel in een sim racing rig kan je een natuurlijkere zithouding geven.
GT- en formulewagens vragen om verschillende zithoudingen
In een GT- of toerwagenpositie zit je vrij rechtop. Je heupen bevinden zich ongeveer op dezelfde hoogte als de pedaalbasis, of iets lager. Je knieën moeten nog licht gebogen zijn wanneer je het rempedaal volledig indrukt. Je been mag nooit helemaal gestrekt zijn.
SIMGASM | Stoelbeugelset - Zwart
In een formulepositie zit je lager en meer achterover. Je benen strekken verder naar voren en je hielen kunnen ongeveer op heuphoogte of zelfs hoger liggen. Deze houding lijkt op die in een formulewagen. Je hebt hiervoor wel een stoel en cockpit nodig die deze houding ondersteunen.
Hoe stel je de stoelhoogte stap voor stap in?
Begin met de stoel in een lage positie. Zet de rugleuning in een hoek die comfortabel aanvoelt. Ga zitten en druk het rempedaal zo ver in als je normaal zou doen. Controleer daarna je knie. Die moet nog duidelijk gebogen zijn. Als je been helemaal gestrekt is, schuif je de stoel naar voren of zet je de pedalen dichterbij.
Controleer vervolgens het stuur. Houd het stuur vast op de kwart voor drie positie. Houd je schouders tegen de rugleuning. Je ellebogen moeten ontspannen gebogen zijn. Je moet het stuur kunnen draaien zonder dat je schouders loskomen van de stoel.
SIMGASM | Sim racing stoel Atlas Gran Turismo - Zwart
Controleer tot slot je monitor. Je ogen moeten ongeveer op dezelfde hoogte zitten als het midden van het scherm. Je moet recht vooruit kunnen kijken zonder je hoofd omhoog of omlaag te bewegen. Onze gids over de juiste positie van je monitor legt de verschillende mogelijkheden uitgebreider uit.
Zijbeugels of stoelrails?
De manier waarop je de stoel monteert, bepaalt hoe je hem kunt verstellen. Een kuipstoel met zijbevestiging maakt gebruik van beugels. Met de SIMGASM stoelbeugelset kun je zowel de hoogte als de hoek van de stoel aanpassen. De set past op de Atlas serie en op veel andere kuipstoelen met zijbevestiging van grote merken. Ook de Atlas GT heeft zijbevestiging; de beugels worden apart verkocht.
Stoelen met bevestiging aan de onderkant maken vaak gebruik van stoelrails. Hiermee kun je de stoel naar voren en naar achteren schuiven. De hoogte hangt meestal af van het cockpitframe, de bevestigingspunten of afstandhouders. Wil je meer vrijheid om de hoogte en hoek aan te passen, dan kunnen zijbeugels meer mogelijkheden bieden.
Controleer de hele rig, niet alleen de stoel
Stoelhoogte is slechts één onderdeel van je rijpositie. De stoel, pedalen, het stuur en de monitor moeten goed op elkaar zijn afgestemd. Je cockpit moet ook stabiel blijven als je hard remt. We leggen dit uit in onze gids voor het afstellen van je cockpit: stoel, monitor en stijfheid van je rig. Je lichaamsbouw speelt ook een rol. Langere en zwaardere coureurs kunnen onze gids lezen over welke cockpit bij je lengte en gewicht past.
Universele stoelrailset met dubbele vergrendeling - Zwart
Heb je een houding gevonden die goed aanvoelt? Leg die dan vast. Je kunt de gaten in de stoelbeugels markeren of een foto van de opstelling maken. Als je later iets verandert, kun je altijd terug naar deze positie. Een goede sim racing stoel werkt het best als je hem goed afstelt op je lichaam en rijstijl.
Veelgemaakte fouten bij het instellen van de stoelhoogte
Een veelgemaakte fout is de stoel te hoog zetten omdat die houding vertrouwd aanvoelt. Het kan lijken alsof je in een bureaustoel zit. Een hoge zitpositie kan er echter voor zorgen dat je het rempedaal naar beneden indrukt in plaats van naar voren. Je hiel kan daarbij ook loskomen van de hielsteun.
Een andere fout is de stoelhoogte veranderen zonder de rest aan te passen. Als je de stoel een paar centimeter lager zet, komt ook je ooghoogte lager te liggen. Je positie ten opzichte van het stuur verandert eveneens. Controleer na elke hoogteaanpassing opnieuw het stuur, de pedalen en de monitor.
Voer kleine aanpassingen door in plaats van alles tegelijk te veranderen. Stel één onderdeel af, rijd een sessie en kijk hoe het voelt. Zo vind je veel makkelijker de juiste houding.
Veelgestelde vragen
We beantwoorden graag een paar veelgestelde vragen:
Hoe laag moet een sim racing stoel staan?
Bij een GT-zithouding kunnen je heupen ongeveer op dezelfde hoogte als de basis van de pedalen zitten, of iets lager. Bij een formulezithouding staat de stoel meestal lager en verder achterover. Je hielen kunnen dan ongeveer op heuphoogte zitten.
Heeft de stoelhoogte invloed op het remmen?
Ja. Een hogere stoel kan ervoor zorgen dat je het rempedaal naar beneden indrukt en meer vanuit je enkel werkt. Een lagere positie kan het makkelijker maken om naar voren te duwen en meer kracht vanuit je been te zetten.
Kan ik ook de hoek van de stoel aanpassen?
Ja, als je stoel en stoelbeugels dat toelaten. Met de SIMGASM stoelbeugelset kun je zowel de hoogte als de hoek van de stoel aanpassen.
Moet ik eerst het stuur of de stoel afstellen?
Begin met de stoel. Zoek een comfortabele houding voor je benen en rug. Stel vervolgens de pedalen, het stuur en de monitor af op die houding.
Wil je meer weten? De experts van SIMGASM helpen je graag.
