模拟赛车中的 VR 晕动症很常见，尤其是刚开始使用 VR，或设置不够稳定时。好消息是，大多数不适都有明确原因：帧时间不稳定、摄像机设置不当，或模拟器支架的坐姿让身体承受了不必要的负担。
本指南是一份实用检查清单。请按顺序进行调整，并在每次更改后测试效果。
规则 1：稳定性比画质更重要
如果 VR 帧时间不稳定，大脑就会感受到视觉与身体感觉之间的不一致。请以稳定的刷新率为目标（根据头显选择 72/80/90 Hz），并优先调低最影响性能的设置。
- 先调低后视镜和阴影设置，再降低分辨率。
- 测试时避免运行后台应用。
- 使用设备能够持续稳定保持的刷新率。
如需系统地优化性能，请参阅我们的 OpenXR 调校指南：模拟赛车 OpenXR Toolkit 指南。
规则 2：修正容易引发恶心的摄像机设置
- 锁定地平线：如果模拟赛车软件提供此选项，请让地平线保持稳定。
- 减少额外的摄像机移动：大幅度的头部晃动和摄像机抖动在显示器上很有沉浸感，但在 VR 中可能会令人不适。
- 先从速度较慢的赛车开始：GT 赛车通常比高下压力的方程式赛车更容易适应。
规则 3：减少感官冲突
当赛车快速旋转（例如打转或快速改变方向）时，内耳感受到的运动与视觉画面并不一致。以下几项简单调整可以减少这种冲突：
- 采用短时体验（10–15 分钟）并及时休息。随着时间推移，你的耐受度会逐渐提高。
- 让风扇朝面部吹风。这个简单的方法对很多人都有效。
- 刚开始时稍微降低FFB 力度。方向盘反馈过强或过于突兀可能会加重不适。
规则 4：模拟器支架的坐姿比你想象的更重要
坐姿过于直立或过度后仰，都会让颈部和核心肌群承受更多负担，加剧疲劳。保持骨盆稳定、肩部放松，可以让 VR 体验更加舒适。
- 注重舒适性的座椅：长时间使用可选择 Core 可调靠背座椅。
- 稳固的赛车坐姿：Atlas GT 座椅可在制动时提供稳定支撑。
- 如果多人共用模拟器支架，请使用滑轨，以便每次都能恢复到相同位置：双锁定滑轨套件。
规则 5：打造适合 VR 的驾驶舱布局
所有物品都有固定且可预期的位置时，VR 使用起来最轻松。
- 将键盘安装在无需摘下头显就能找到的位置：键盘旋转支架。
- 安装鼠标托盘，方便操作菜单：鼠标托盘。
- 长距离驾驶时，让补充水分更方便：杯架。
- 使用高刚性驾驶舱，避免方向盘晃动：SIMGASM Sport 模拟器或 SIMGASM Pro 模拟器。
如果仍然感到不适，请立即这样做
立即停止并休息。不要强忍恶心继续使用。保持舒适，并在数天内逐步延长每次体验时间，才能更快适应。
推荐的 SIMGASM 装备
- SIMGASM Sport 模拟器（稳固底座与整洁走线）
- Core 可调靠背座椅（舒适优先）
- 键盘旋转支架（在 VR 中轻松操作控制设备）
- 鼠标托盘（无需摘下头显即可轻松操作菜单）
- 杯架（简单实用的耐力赛舒适性升级）
- 电脑托盘（整齐安装集线器和电源设备）
