Μετά από μία ώρα αγώνα, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στη μέση σας. Μετακινείστε στο κάθισμά σας, χάνετε τη συγκέντρωσή σας και μπορεί ακόμη και να χάσετε ένα σημείο φρεναρίσματος. Ο πόνος στη μέση είναι ένα συχνό πρόβλημα για τους οδηγούς sim racing. Σε πολλές περιπτώσεις, το κάθισμα και η θέση οδήγησής σας παίζουν σημαντικό ρόλο.
Τα καλά νέα είναι ότι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Η σωστή στήριξη, η κατάλληλη γωνία καθίσματος και η τακτική κίνηση είναι συχνά πιο σημαντικές από τη μαλακή επένδυση. Δείτε τι πρέπει να ελέγξετε πρώτα.
Γιατί πονάει η μέση σας μετά το sim racing;
Η μέση σας έχει μια φυσική καμπύλη προς τα μέσα. Αν το κάθισμά σας αφήνει μεγάλο κενό πίσω από αυτή την καμπύλη, η πλάτη σας μπορεί σταδιακά να αρχίσει να καμπουριάζει. Τότε, οι μύες γύρω από τη σπονδυλική σας στήλη πρέπει να καταβάλλουν μεγαλύτερη προσπάθεια για να στηρίξουν το σώμα σας. Μετά από μια μεγάλη περίοδο οδήγησης, αυτοί οι μύες μπορεί να κουραστούν και να αρχίσουν να πονούν.
Το δυνατό φρενάρισμα μπορεί επίσης να ασκήσει επιπλέον πίεση στο σώμα σας. Όταν πατάτε το φρένο, το σώμα σας πιέζεται προς τα πίσω πάνω στο κάθισμα. Αν οι γοφοί και η μέση σας δεν έχουν επαρκή στήριξη, αυτό μπορεί να γίνει άβολο. Το sim racing μπορεί να είναι πιο απαιτητικό σωματικά απ’ όσο φαίνεται, όπως εξηγούμε στον οδηγό μας σχετικά με το αν το sim racing βελτιώνει τη φυσική σας κατάσταση.
Οι τρεις συχνότερες αιτίες
Υπάρχουν τρία συχνά προβλήματα που πρέπει να ελέγξετε. Το πρώτο είναι η ανεπαρκής στήριξη πίσω από τη μέση σας. Το δεύτερο είναι ένα υπερβολικά φαρδύ κάθισμα, το οποίο επιτρέπει στους γοφούς σας να μετακινούνται υπερβολικά. Το τρίτο είναι μια θέση οδήγησης που δεν ταιριάζει στο σώμα σας ή στον τύπο αυτοκινήτου που οδηγείτε.
Μπορείτε να τα ελέγξετε αρκετά εύκολα. Καθίστε στην κανονική θέση οδήγησής σας και τοποθετήστε την παλάμη σας επίπεδη πίσω από τη μέση σας. Αν υπάρχει μεγάλο κενό, μπορεί να χρειάζεστε περισσότερη στήριξη. Στη συνέχεια, ελέγξτε τους γοφούς σας. Θα πρέπει να νιώθετε ότι στηρίζονται χωρίς να πιέζονται. Δεν είστε βέβαιοι για το σωστό πλάτος; Πρώτα μετρήστε το σωστό μέγεθος καθίσματος sim racing για το σώμα σας.
SIMGASM | Μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης για κάθισμα sim racing Atlas
Πώς βοηθά η οσφυϊκή στήριξη;
Ένα μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης γεμίζει το κενό πίσω από τη μέση σας. Βοηθά στη στήριξη της φυσικής καμπύλης της σπονδυλικής σας στήλης. Έτσι, μπορεί να είναι ευκολότερο να διατηρείτε μια άνετη θέση κατά τη διάρκεια μεγαλύτερων περιόδων οδήγησης.
Το μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης SIMGASM έχει σχεδιαστεί για τα Atlas GT και Atlas Formula. Προσφέρει επιπλέον στήριξη στη μέση σας και λειτουργεί σε συνδυασμό με τα βασικά μαξιλάρια του καθίσματος. Έτσι, μπορείτε να προσθέσετε στήριξη χωρίς να αλλάξετε την υπόλοιπη διαμόρφωση του καθίσματός σας.
Γωνία ανάκλισης και άνεση της πλάτης
Ένα κάθισμα με μεγαλύτερη ανάκλιση κατανέμει το βάρος του σώματός σας σε μεγαλύτερη επιφάνεια. Αυτό μπορεί να είναι άνετο κατά τη διάρκεια μεγαλύτερων περιόδων οδήγησης. Ωστόσο, η υπερβολική ανάκλιση μπορεί να δημιουργήσει ένα άλλο πρόβλημα. Μπορεί να αρχίσετε να σηκώνετε το κεφάλι σας για να βλέπετε την οθόνη, κάτι που μπορεί να καταπονήσει περισσότερο τον αυχένα σας.
Το Atlas Formula διαθέτει χαμηλότερη θέση με μεγαλύτερη ανάκλιση. Αυτή η θέση έχει σχεδιαστεί ώστε να προσφέρει αίσθηση πιο κοντά σε ένα αγωνιστικό μονοθέσιο. Το κάθισμα διαθέτει κέλυφος από σύνθετο υλικό άνθρακα και πλενόμενα μαξιλάρια από αφρό μνήμης, διαμορφωμένα ειδικά για αυτή τη θέση καθίσματος.
SIMGASM | Κάθισμα sim racing Atlas Formula - Μαύρο
Ένα ανακλινόμενο κάθισμα σας προσφέρει μεγαλύτερη ελευθερία να επιλέξετε τη γωνία της πλάτης που προτιμάτε. Το Core Recline Seat μπορεί να μετακινηθεί από μια χαλαρή θέση σε μια σχεδόν όρθια θέση. Η επένδυσή του συνδυάζει δέρμα και σουέτ. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε μια πιο όρθια θέση όταν οδηγείτε και να ανακλίνετε το κάθισμα όταν κάνετε διάλειμμα.
Μικρές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν τη μέση σας
Ξεκινήστε ρυθμίζοντας σωστά το ύψος του καθίσματος. Οι γοφοί σας αποτελούν το σημείο αναφοράς για την υπόλοιπη θέση οδήγησής σας. Ο οδηγός μας σχετικά με το πόσο ψηλά πρέπει να βρίσκεται ένα κάθισμα sim racing εξηγεί πώς να το κάνετε. Στη συνέχεια, ρυθμίστε τα πεντάλ. Το γόνατό σας θα πρέπει να παραμένει ελαφρώς λυγισμένο όταν πατάτε πλήρως το φρένο.
Είναι επίσης σημαντικό να κινείστε κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων οδήγησης. Όταν είναι δυνατόν, σηκωθείτε και περπατήστε ανάμεσα στους αγώνες. Σε μεγαλύτερους αγώνες, αξιοποιήστε τα διαλείμματα για να κινήσετε τους ώμους σας και να αλλάξετε θέση. Ένα καλό κάθισμα μπορεί να στηρίξει το σώμα σας, αλλά η παραμονή στην ίδια θέση για υπερβολικά μεγάλο διάστημα μπορεί και πάλι να γίνει άβολη.
SIMGASM | Core Recline Seat - Μαύρο
Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό;
Δεν οφείλεται κάθε πόνος στη μέση στη διαμόρφωση sim racing που χρησιμοποιείτε. Αν η μέση σας πονάει και όταν δεν οδηγείτε ή αν ο πόνος δεν υποχωρεί, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε γιατρό ή φυσικοθεραπευτή. Μια σωστή θέση καθίσματος μπορεί να βελτιώσει την άνεση, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική συμβουλή.
Για πολλούς οδηγούς sim racing, η βελτίωση της θέσης και της στήριξης του καθίσματος μπορεί να κάνει την οδήγηση πιο άνετη. Μπορείτε να δείτε τα καθίσματα sim racing μας και να συγκρίνετε τη σειρά Atlas με σταθερή πλάτη με το ρυθμιζόμενο Core Recline.
Παίζει ρόλο η θέση του τιμονιού σας;
Ναι. Η θέση του τιμονιού μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη τη στάση του σώματός σας. Αν το τιμόνι βρίσκεται πολύ μακριά, πρέπει να τεντώνεστε προς τα εμπρός. Τότε, οι ώμοι σας μπορεί να απομακρυνθούν από την πλάτη του καθίσματος και το επάνω μέρος της πλάτης σας μπορεί να αρχίσει να καμπουριάζει.
Μετακινήστε το τιμόνι πιο κοντά, μέχρι να μπορείτε να το κρατάτε με τους αγκώνες σας χαλαρά λυγισμένους. Οι ώμοι σας θα πρέπει να παραμένουν σε επαφή με την πλάτη του καθίσματος ενώ στρίβετε το τιμόνι.
Το ίδιο ισχύει και για τα πεντάλ σας. Αν βρίσκονται πολύ μακριά, μπορεί να γλιστράτε προς τα εμπρός για να τα φτάσετε. Αυτό μπορεί να μειώσει τη στήριξη πίσω από τη μέση σας. Ρυθμίστε σωστά την απόσταση των πεντάλ πριν αποφασίσετε αν το πρόβλημα είναι το ίδιο το κάθισμα.
Συχνές ερωτήσεις
Θα θέλαμε να απαντήσουμε σε μερικές συχνές ερωτήσεις:
Είναι ένα κάθισμα τύπου bucket ή ένα ανακλινόμενο κάθισμα καλύτερο για την άνεση της πλάτης;
Και τα δύο μπορούν να είναι άνετα όταν ταιριάζουν σωστά στο σώμα σας. Ένα κάθισμα τύπου bucket προσφέρει περισσότερη πλευρική στήριξη στο σώμα σας. Ένα ανακλινόμενο κάθισμα σάς επιτρέπει να αλλάζετε τη γωνία της πλάτης και να βρίσκετε μια θέση που σας εξυπηρετεί άνετα.
Πού πρέπει να τοποθετείται ένα μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης;
Ένα μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης πρέπει να υποστηρίζει τη φυσική καμπύλη της μέσης σας. Συνήθως τοποθετείται στο χαμηλότερο τμήμα της πλάτης σας, πάνω από τη γραμμή της ζώνης. Θα πρέπει να προσφέρει στήριξη χωρίς να σπρώχνει το σώμα σας υπερβολικά προς τα εμπρός.
Βοηθά ένα πιο μαλακό κάθισμα στον πόνο της μέσης;
Όχι πάντα. Ένα πολύ μαλακό κάθισμα μπορεί να αφήσει το σώμα σας να βυθιστεί υπερβολικά στον αφρό. Η σωστή στήριξη και η κατάλληλη θέση οδήγησης είναι συνήθως πιο σημαντικές από μια πολύ μαλακή επένδυση.
Για πόση ώρα μπορώ να οδηγώ πριν κάνω διάλειμμα;
Δεν υπάρχει μία ιδανική χρονική διάρκεια που να ισχύει για όλους. Προσπαθήστε να κινείστε τακτικά κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων οδήγησης. Το να σηκώνεστε και να περπατάτε ανάμεσα στους αγώνες είναι ένας απλός τρόπος να αποφεύγετε να παραμένετε στην ίδια θέση για υπερβολικά μεγάλο διάστημα.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Οι ειδικοί της SIMGASM είναι στη διάθεσή σας.
